Amore-Kräuter und Coregasm: Wenn Kräuter und Sport Lust und Orgasmen beflügeln

Das Herz pocht, der Atem geht schneller – und plötzlich durchzuckt dich ein intensives Lustgefühl, mitten im Workout! Sport und Sex liegen näher beieinander, als du denkst. Training kann deine Sinne schärfen, die Orgasmusfähigkeit steigern und manchen sogar einen Coregasm bescheren – einen Orgasmus allein durch körperliche Aktivität. Gleichzeitig lassen sich mit bestimmten Kräutern und Gewürzen die Libido und das sinnliche Erleben auf natürliche Weise steigern. Schauen wir uns an, was beim Workout in deinem Körper passiert und welche Aphrodisiaka deine Lust noch weiter anheizen.

Das
Lust + Liebe
Workout

Beim Training kommt ein ganzer Hormoncocktail in Schwung. Dein Körper schüttet vermehrt Sexualhormone wie Testosteron (ja, auch als Frau!) und Östrogen aus. Diese Hormone entfachen das „Feuer“ der Leidenschaft. Gleichzeitig werden Endorphine freigesetzt, unsere Glückshormone, die für Hochgefühle und ein positives Körpergefühl sorgen.

Du fühlst dich nach dem Sport oft attraktiver, energiegeladen und hast mehr Lust auf Nähe. Zudem steigert Bewegung die Durchblutung im ganzen Körper. Die Muskeln – auch im Beckenboden – werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, wovon die Geschlechtsorgane direkt profitieren. Mehr Blut in Vulva und Klitoris bedeutet: gesteigerte Lubrikation (Feuchtigkeit) und höhere Empfindsamkeit. Kein Wunder also und sehr einfacher Tipp für alle gestresst-Lustlosen, dass regelmäßiger Sport lang- aber auch kurzfristig - fristig Lust und Orgasmusfähigkeit verbessern kann.

Manche Frauen erleben beim Training sogar Höhepunkte der besonders überraschenden Art. Der berüchtigte Coregasm – ein Orgasmus beim Workout – ist real. 2012 gab’s eine Studie der Indiana University un die untersuchte und bestätigte das Phänomen: Einige Frauen verspüren beim intensiven Rumpftraining „tiefgreifende Unterleibsgefühle“ bis hin zum Orgasmus, ganz ohne sexuelle Fantasien oder direkte Stimulation.

Wie kommt es dazu? Beim Bauchmuskeltraining werden auch der Beckenboden und umliegende Nerven mitaktiviert. „Teilweise haben die Muskeln über Bindegewebe sogar Verbindungen zur Klitoris“, erklärt Dr. Karin Scheurich, Beckenboden-Expertin.

Dabei ist diese entspannte Version des “Kapitänstuhls” als Workout gut geeignet.
Diese Übung mache ich zur Zeit immer, gepaart mit Beckenboden Übungen. Schau dir gerne das kurze Youtube Video dazu an:

Das Anspannen von Bauch- und Beckenbodenmuskeln kann somit die Klitoris stimulieren – unser magisches Zentrum weiblicher Lust. Dazu kommt die gesteigerte Durchblutung des gesamten Intimbereichs und die tiefere Atmung beim Training, was das Prickeln noch verstärkt. Einen Coregasm hat nicht jede Frau, doch Studien deuten an, dass gut trainierte Beckenboden- und Rumpfmuskeln die Chancen erhöhen. Je besser diese Muskeln durch regelmäßiges Training durchblutet sind, desto empfindsamer werden sie – Frauen mit trainiertem Beckenboden kommen erwiesenermaßen häufiger zum Orgasmus und erleben eher auch mal einen Coregasm.

Übrigens: Auch Männer spüren diese Effekte. Zwar erleben sie deutlich seltener einen „Coregasm“, aber der Testosteron-Boost und die verbesserte Durchblutung durch Sport erhöhen auch bei ihnen Libido und Potenz. Ein moderates Kraft- und Ausdauertraining kann so für beide Geschlechter als natürlicher Lustmacher wirken.

Natürliche Aphrodisiaka:
Sinnliche Kräuter
und Gewürze

Neben dem Training können bestimmte Heilpflanzen und Gewürze deine Lust ganz natürlich steigern. Hier sind einige traditionelle Aphrodisiaka, die für sinnliche Momente bekannt sind:

• Maca: Die kleine Wurzelknolle aus den Anden gilt als Kraftwurzel. Maca wirkt sowohl bei Frauen als auch Männern libidofördernd und wurde schon von den Inka genutzt, um Ausdauer und sexuelle Energie zu erhöhen. Zusätzlich liefert Maca wichtige Mineralstoffe (wie Zink), welche für den Hormonhaushalt förderlich sind.

• Damiana: Dieses mittelamerikanische Kraut (Turnera diffusa) wurde bereits von den Maya als Aphrodisiakum geschätzt. Damiana soll die Durchblutung im Becken fördern und ein leicht euphorisierendes, luststeigerndes Gefühl vermitteln. Neuere Untersuchungen deuten tatsächlich auf eine aphrodisierende Wirkung hin – Damiana könnte die Libido steigern und die Empfindsamkeit erhöhen.

• Ginseng: Die asiatische “Königin der Heilpflanzen” ist ein bewährtes natürliches Potenzmittel und Adaptogen. Ginseng enthält u.a. die Aminosäure Arginin, welche die sexuelle Lust anregt, vor allem über Stress Resilienz. Wir lle wissen: Stress killt Lust. Zudem hebt Ginseng die Stimmung, gibt neue Energie und verringert Müdigkeit – all das kommt der Libido zugute. Auch in der traditionellen chinesischen Medizin wird Ginseng gegen Lustlosigkeit und Erektionsprobleme eingesetzt.

• Kakao: Schokolade macht glücklich – und lustvoll. Die Inhaltsstoffe der Kakaobohne sorgen für vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen und steigern die Lust auf Sex. Schon die alten Maya bezeichneten Kakao als „Trank der Götter“ und nutzten ihn vor 2000 Jahren zur Potenzsteigerung. Besonders dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil enthält viel Phenylethylamin und Tryptophan, die stimmungsaufhellend wirken und so das Verlangen fördern.

• Zimt: Das fein wohlig duftende Gewürz wärmt nicht nur deinen Körper, sondern auch die Leidenschaft. Zimt enthält Vanillin, einen Stoff, der unseren körpereigenen Pheromonen ähnelt. Dieser Duftstoff lässt Stress und Ängste – again: die größten Lustkiller – vergessen. Ein Hauch Zimt im Kakao oder Tee kann somit stimmungsvoll die Sinne verführen.

Denk dran: Das beste Aphrodisiakum bist immer noch du selbst.
Nichts wirkt so luststeigernd wie eine träumende und lebhafte Vorstellungskraft, Entspannung und ein gesundes Körpergefühl. Das obige Workout, gepaart mit ein wenig Sinnlichkeit und vielleicht der Unterstützung von Mutter Natur, kann so zum Schlüssel für deine intensive Lust und erfüllende Höhepunote werden.

FEATURE

Wenn du zur DIY FRAKTION gehörtst, hier aus meinem Teebuch eine Rezeptur, die du nachmischen kannst.

Auszug aus unserem Teebuch.

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