Warum wilde Yamswurzel kein Progesteron enthält und die Geschichte hinter bioidentischen Hormonen

Wild Yams Creme kann keinen Progesteronmangel ausgleichen. Dein Körper kann Diosgenin nicht in Progesteron umwandeln, egal was auf die Packung oder die Heilpraktikerin behauptet. Hier ist die Chemie dahinter und warum diese Behauptung trotzdem so hartnäckig funktioniert.

Die Hormone-Influenzer Welt nervt mich mal wieder mit Fake-Information, die einfach unerhört ist. WILDE YAMSWURZEL wird aktiv vermarktet als pflanzliches Progesteron.

Von Apotheken. Von Nahrungsergänzungsmarken. Von gut gemeinten Heilpraktiker-Empfehlungen. Und das richtet sich gezielt an Frauen, die sich vor einer Hormonersatztherapie fürchten.

Die sagen: “Nee, Chemie will ich nicht. Lieber was Natürliches.” Diese Angst ist legitim. Das Marketing, das aber darauf aufbaut, ist es nicht!! Denn was in diesen Wurzelcremes und Kapseln ist, kann dein Körper biochemisch überhaupt nicht in Progesteron umwandeln. Nicht ein bisschen. Lass uns aufschlüsseln, wie die Wurzel aber trotzdem mit Progesteron verbandelt ist.

Es gibt zwei Lager.

Das eine betont:
“Ich will auf gar keinen Fall synthetische Hormone. Ich habe jetzt etwas Natürliches gehört: wilde Yamswurzel als Creme, soll wie Progesteron wirken und meine Wechseljahrsprobleme stoppen.”

Das andere sagt:
“Ich nehme jetzt Progesteron.”, und dann fügen sie alle bedeutungsschwer hinzu: “Also, nix Chemisches, sondern bioidentisches Progesteron. Und endlich geht es mir wieder gut.”

Unterschiedliche Ansätze
für dasselbe Problem.

Und irgendwo dazwischen: viel Unsicherheit, viel Angst vor „Chemie“ und ehrlich gesagt auch ziemlich viel fehlendes Verständnis darüber, was dieses Hormon eigentlich ist und wie es wirkt.

Was bei Progesteronmangel
wirklich passiert

Klar ist: Je älter du wirst, desto weniger Progesteron stellt dein Körper her. Und Progesteron ist eben nicht einfach nur ein Hormon, das eine Schwangerschaft ermöglicht. Es ist eines der Hormone, die dich innerlich ruhig halten. Klar. Stabil.

Und wenn das weniger wird, merkst du das: Du wirst schneller überreizt. Dünnhäutiger. Vielleicht wütend, vielleicht traurig, vielleicht beides gleichzeitig. Dinge, die früher leicht gingen, fühlen sich plötzlich schwer an.

Gedanken springen.
Schlaf wird unruhiger.
Und irgendwann kommen die Gedanken: Was ist mit mir passiert? Ich bin nicht mehr ich selbst.

Die Version von dir, die sich leicht angefühlt hat.
Die klar war.
Stabil. Vielleicht auch chaotisch, aber auf eine gute Art.

Viele Frauen geht es gar nicht um das Ende der Fruchtbarkeit, sondern sie trauern sich selbst hinterher. Ein Verlust.

Warum so viele Frauen nach „natürlichem Progesteron“ suchen

Und dann sitzt du irgendwann bei einer Frauenärztin oder Heilpraktikerin und landest ziemlich schnell beim Thema Hormonersatz. Und dann kommst du zu mir und fragst:
„Jules, was hältst du davon? Ich will keine Chemie. Hast du was Natürliches.“

So oft höre ich das und glaube mir, ich verstehe das wirklich.

Gerade wenn du aus der Naturheilkunde kommst oder dich bewusst dafür entschieden hast, fühlst du dich bei dem Gedanken an synthetische Hormone erstmal fremd. Und lass mich ganz ehrlich sein: Alle Hormone, inklusive Insulin und co sind SYNTHETISCH. Aber das heißt nicht, dass sie schlecht sind. Synthetisch bedeutet nämlich nicht künstlich oder Plastik oder reine Chemie. Lass mich erklären, sauber sortiert:

Wenn es um Progesteron geht, bleiben wir zunächst komplett in der Natur. Aber ein klitzekleines bisschen anders, als du vielleicht denkst.

Progesteron ist nämlich gar
kein modernes Pharmaprodukt.
Es gehört zu den ältesten
Steroidhormonen überhaupt.
Ein Schlüsselhormon, aus dem
andere Hormone entstehen.

Warum Wild Yam nicht
wie Progesteron wirkt

Und hier wird es interessant: Die Grundlage für Progesteron finden wir tatsächlich in Pflanzen. Die wilde Yamswurzel, botanisch Dioscorea mexicana, enthält eine Substanz namens Diosgenin, die dem menschlichen Steroidgerüst (Progesteron) erstaunlich ähnlich ist.

Und genau haben wir leider einen Denkfehler, der sich bis heute hält, und der marketingtechnisch unmöglich ausgeschlachtet wird: Wild Yam Creme enthält kein wirksames Progesteron und kann deinen Progesteronmangel nicht ausgleichen.

Dein Körper kann dieses
Diosgenin nicht selbstständig in
Progesteron umwandeln.

Nicht „einfach etwas schlechter“.
Gar nicht. Nada!

Die Umwandlung aus Yamswurzel passiert ausschließlich im Labor. Das heißt: Eine Wilde Yamswurzel Creme liefert dir kein Progesteron. Und sie erhöht auch keinen Progesteronspiegel. Manchmal wird unaufrichtigerweise nebst dem Wurzelextrakt noch reines Progesteron mit verarbeitet. Aber die Patientinnen werden im Dunkeln gelassen darüber. Denn “Progesteron auf natürlicher Basis” ist ja korrekt.

Aber wie hängen jetzt unser synthetisches Progesteron und diese Wurzel zusammen? Schauen wir mal in die Geschichte und in die Synthese auch die “Marker Degredation” genannt. Eine sehr wilde Geschichte, übrigens.

Russell Marker bei der Untersuchung von Yamswurzeln in Mexiko zur Progesterongewinnung

In den 1930er Jahren, dem sogenannten „Jahrzehnt der Sexualhormone", hatten Wissenschaftler gerade erst begonnen, die Strukturen von Sexualhormonen zu entschlüsseln. Progesteron war bereits bekannt und medizinisch begehrt. Es wurde eingesetzt gegen Menstruationsstörungen und zur Verhinderung von Fehlgeburten. Das Problem: Es war unglaublich teuer und kaum verfügbar.

Gewonnen wurde es aus Dingen, bei denen es einem übel werden kann: Urin trächtiger Tiere. Schweineovarien. Komplizierte Umwege über Galle und Cholesterin. Technisch war die Gewinnung den Chemikern irgendwie möglich.

Für eine echte, alltagstaugliche und vor allem erschwinglische Anwendung war das ganze allerdings völlig absurd.

Dann kommt ein Chemiker ins Spiel: Russell Earl Marker. Und der hatte ein Problem mit genau dieser Absurdität. Ein wichtiges Hormon existiert, aber niemand kommt sinnvoll dran?

Er beginnt 1934, sich Pflanzen anzuschauen.
Stößt auf diese steroidähnlichen Strukturen. In Soja, in der Saresaparillawurzel, und irgendwann auf die mexikanische Yamswurzel.

Was dann passiert, ist eine
Mischung aus wissenschaftlicher
Besessenheit und Abenteuer.

Er entwickelt einen chemischen Prozess, reist nach Mexiko, organisiert tonnenweise Yamswurzeln und schafft es schließlich, daraus Progesteron herzustellen. Ein Molekül, das exakt dem entspricht, was dein Körper selbst produziert.

Kein „pflanzlich angelehnt“.
Sondern identisch. Bioidentisch. Humanidentisch.

Markers Progesteron Synthese

Die Umwandlung von pflanzlichen Stoffen zu Progesteron ist ein chemischer Prozess – kein natürlicher Schritt im Körper.

Was „bioidentisches Progesteron“ wirklich bedeutet

Ja. und hier ist der Ursprung von dem, was wir heute bioidentisches Progesteron nennen. Und diese Begrifflichkeit ist wichtig. Bioidentisch bedeutet nicht „sanft“ oder „natürlich im Sinne von unverarbeitet“.

Es bedeutet: Die Struktur ist exakt gleich wie dein körpereigenes Hormon. Und das macht einen Unterschied. Und das ist der fucking Grund, weshalb es nicht patentiert werden kann!

Denn Hormone wirken über Rezeptoren, quasi Schlüssellöcher, in die immer nur ein ganz bestimmter Schlüssel heinanpasst. Wenn die Struktur passt, funktioniert die Kommunikation sauber.

Wenn sie leicht verändert ist, wie bei vielen synthetischen Gestagenen, dann bindet das Molekül auch an andere Rezeptoren. Und das kann einen Haufen an Problemen und Nebenwirkungen mit sich bringen, die Frauen dann so verunsichern.

Aber warum dann verändern? Tja. Gier. Habsucht. Geschäftstüchtigkeit bei gleichzeitiger Gleichgültigkeit gegenüber weiblichem Körperleiden.
Call it what you want.

Pharmaunternehmen können das Molekül leicht abändern und darauf ein Patent anmelden. Damit beginnt ein System aus Vermarktung, Außendienst und Einflussnahme.

Und ja, nicht jede Verordnung entsteht völlig unabhängig davon. Wer im Apothekendienst gearbeitet hat, weiß, wie präsent Pharmavertreter in Praxen sind: mit Studien, Gesprächen und manchmal auch subtilen Anreizen. Das heißt nicht, dass ÄrztInnen „käuflich“ sind. Die meisten arbeiten sehr gewissenhaft.
Aber es heißt, dass Entscheidungen nicht immer in einem völlig neutralen Raum entstehen.

Und genau das beeinflusst am Ende auch, welche Präparate bevorzugt verordnet werden. Eben nicht körpereigenes Progesteron sondern eine ähnliche Variante.

Wenn du mir nicht glaubst, ist das ok. Aber ich habe unzählige Pharmavertreter in der Apotheke erlebt, die mir vorschrieben, welche Medikamente wir schon mal auf Vorrat bestellen sollten, da der Arzt ab sofort nur noch dies oder jenes verschreiben würde.

Was ist dann aber das Problem? Die besagten Nebenwirkungen von manchen patentierten Progestin-Arten haben für den schlechten Ruf der Hormone gesorgt. Nicht nur das, sondern auch eine der ersten Estradiolarten, ebenfalls synthetisiert nach Russel Markers Synthesewegen:

Premarin — Pre (pregnant), Ma (mare, Pferdestute), Rin (Urin), ein aus dem Urin trächtiger Stuten gewonnenes Östrogenpräparat, wurde jahrzehntelang breit verordnet und geriet später wegen seiner Risiken in die Kritik. Ein Präparat, das bis vor 20 Jahren noch oft verordnet wurde und vor allem bei postmenopausalen Frauen über 60 für Probleme sorgten. Dann hieß es vor 20 Jahren auf einmal: Hormonersatz macht Brustkrebs! Was so nicht stimmt und heut ganz klar widerlegt ist.

Wilde Yamswurzel

Die Yamswurzel enthält Diosgenin – die Basis für Progesteron im Labor, nicht im Körper.

Funktioniert Progesteron über die Haut?

Was oft zusätzlich für Verwirrung sorgt,
ist die Anwendung über die Haut.

Ja, Progesteron ist fettlöslich. Ja, es kann grundsätzlich transdermal aufgenommen werden. Aber: Die Aufnahme ist ungleichmäßig, schwer steuerbar und in der Praxis oft nicht so verlässlich, wie man es gerne hätte.

Deshalb wird Progesteron medizinisch in standardisierten Formen eingesetzt, zum Beispiel als mikronisierte Kapseln. Dabei wird das Progesteron stark fein vermahlen und in Öl gelöst, wodurch die Aufnahme im Darm verbessert wird.

Oral eingenommen wird ein Teil des Progesterons zwar in der Leber verstoffwechselt (First-Pass-Effekt), aber genau deshalb sind diese Formen so konzipiert, dass sie trotzdem wirksame Spiegel erreichen.

Alternativ kann Progesteron auch vaginal angewendet werden. Dabei wird die Leber teilweise umgangen, und die Wirkung ist oft besser steuerbar.

Hier empfinden das viele Frauen als “unnatürlich”. Aber dein Körper kann nur mit dem arbeiten kann, was tatsächlich ankommt.

Progesteron Anwendung

Bioidentisches Progesteron kann gezielt eingesetzt werden. Wichtig ist eine mikronisierte Form, die dein Körper wirklich aufnehmen kann.

Wie du deinen Körper
bei Progesteronmangel
unterstützen kannst

Was ich dir mitgeben möchte:

Du musst dich nicht zwischen Natur und Medizin entscheiden. Dieser Spilt, diese Trennung ist häufig in unseren Köpfen, aber sie ist an dieser Stelle nicht hilfreich.

Bioidentisches Progesteron kommt
ursprünglich aus einer Pflanze.
Es wird nur so verarbeitet, dass dein
Körper es überhaupt nutzen kann.

Und gleichzeitig ist es nicht immer der erste Schritt, direkt Hormone zuzuführen. Du kannst dein System unterstützen. Und das oft sehr wirkungsvoll. Genau hier kommen Heilpflanzen ins Spiel.

Zunächst nicht als Ersatz für Progesteron - wir haben ja gelernt, dass es einfach keine Pflanze gibt, die Progesteron liefert, so dass wir für unsere Progesteronrezeptoren nutzen können. Sondern als Unterstützung deiner Regulation.

Dein Stresssystem.
Dein Leberstoffwechsel.
Dein Nervensystem.

Das sind die Ebenen, auf denen du völlig pflanzlich ansetzen kannst. Zum Beispiel mit Mönchspfeffer, der tatsächlich die Hormone beeinflussen kann, so dass du mehr deines körpereignene Progesterons verwerten kannst. Adaptogene, Entgiftungs- und Beruhigungspflanzen.

Und oft ist das der Teil, der langfristig den größten Unterschied macht. Bis es dann eben doch an der Zeit sein könnte, dass dein Körper und auch deine mentale und geistige Verfassung von Yamswurzel-basiertem bioidentischen Progesteron profitiert.

Wenn du tiefer verstehen willst, wie diese Zusammenhänge wirklich funktionieren und wie du sie für dich nutzen kannst:
Urbarium Heilpflanzenschule

Dort lernst du nicht nur, was wie wirkt.
Sondern warum. Wie du Heilpflanzenpräparate selbst herstellst und sicher und richtug dosiert anwendest.

Einen historischer Bericht über Russel Marker findest du hier, in der American Chemical Society.

Wenn du deinen Körper sanft begleiten möchtest, kannst du auch mit den Urbarium Mischungen arbeiten:

Circle Tee
Circle Stack
Circle Chai
und den Wechseljahre Tee GOLD

Sie setzen nicht am Hormonhaushalt selbst an, sondern an den Prozessen, die deine hormonelle Balance überhaupt ermöglichen.

Und wenn du das Thema wirklich verstehen willst, auf einer Ebene, die über einzelne Tipps hinausgeht: In der Frauenheilkundlichen Ausbildung findest du einen ausführliche Inhalte, Videos, Podcasts und tiefgehendes Wissen zu Zyklus und Hormonen, gynäkologischen Themen und konkrete Strategien für dich oder deine Arbeit mit Frauen.

https://urbarium.de/frauenheilkundliche-ausbildung-warteliste

Wenn du beginnst zu verstehen, was in deinem Körper passiert, verändert sich etwas sehr Grundlegendes. Zu intellektuellem Wissen wächst auch immer mehr das Gefühl für dich selbst.

Viel Liebe,

Jules

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Quellen & weiterführende Literatur

Wild Yam & Diosgenin

• Komesaroff PA et al. Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women. Climacteric. 2001;4(2):144–150. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11428178

• Fugh-Berman A, Scialli AR. Wild yam and progesterone creams. Alternative Therapies in Women's Health. 2002;4:54–56. reliasmedia.com

Geschichte & Marker-Degradation

• American Chemical Society. Russell Marker and the Mexican Steroid Hormone Industry. ACS National Historic Chemical Landmarks. 2001. acs.org

• Science History Institute. Russell Earl Marker — Scientific Biography. sciencehistory.org

• Schwartz M. Russell Earl Marker and the Beginning of the Steroidal Pharmaceutical Industry. Journal of Chemical Education. 2023. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36995067

Mikronisiertes Progesteron & Pharmakologie

• de Ligniéres B. Oral Micronized Progesterone. Clinical Therapeutics. 1999;21(1):41–60. PDF via jeffreydachmd.com

• Wagh GN et al. A review of conventional and sustained-release formulations of natural micronized progesterone. Therapeutic Advances in Reproductive Health. 2021. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC8527984

Synthetische Gestagene & Rezeptorbindung

• Schindler AE et al. Molecular mechanisms of steroid receptor-mediated actions by synthetic progestins. Steroids. 2011;76(10–11):979–984. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414337

• Africander D et al. Comparing the androgenic and estrogenic properties of progestins used in hormonal contraceptives. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. 2017. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC5740213

• Ruan X et al. Understanding Progestins: From Basics to Clinical Applicability. Gynecological Endocrinology. 2023. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC10218893

Bioidentisches Progesteron & Brustkrebsrisiko

• Fournier A et al. Breast cancer risk in relation to different types of hormone replacement therapy in the E3N cohort study (80.377 Frauen). Breast Cancer Research and Treatment. 2007. inserm.hal.science

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Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)

• Loch EG et al. Mönchspfeffer bei PMS — Metaanalyse randomisierter Studien. ARS MEDICI Dossier. 2011. PDF via rosenfluh.ch

• Bionorica. Arzneipflanze des Jahres 2022: Vitex agnus-castus — Wissenschaftliche Kurzinformation. 2023. PDF via bionorica.de

Steroide in der Pflanzenwelt

• Tarkowská D, Strnad M. Plants are Capable of Synthesizing Animal Steroid Hormones. Molecules. 2019. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC6680614