circle stilltee - ein traditioneller Hebmmentee
Speichere dir die Rezeptur gerne ab!
Stilltee – traditionell,
wirksam und sinnvoll
zusammengesetzt
Kürzlich kam eine Anfrage für einen leckeren Stilltee für eine frischgebackene Mom.
Ich liebe solche Sonderwünsche… Tüfteln im Labor… beste Zeit meines Lebens…gerade neben unserem stetig wachsenden Teesortiment. Denn Stillzeit ist keine Phase für „irgendwas mit Kräutern“. Hier braucht es durchdachte, funktionierende Mischungen.
Was soll so ein Stilltee eigentlich leisten?
In der Fachsprache sprechen wir von Galaktagoga – Pflanzen, die die Milchbildung unterstützen können.
Wichtig: Sie erzwingen keine Milch.
Stillen folgt dem Angebot-und-Nachfrage-Prinzip.
Kräuter können aber dort helfen, wo Stress, Erschöpfung oder hormonelle Dysbalancen die Physiologie ausbremsen.
Lass mich eine persönliche Geschichte mit dir teilen.
Warum ich das Thema
Stillen und Stilltee
ernst nehme
Mein erstes Baby kam mit einer schweren Behinderung zur Welt.
In den ersten drei Monaten musste er viermal operiert werden. Ich war oft nicht bei ihm, mein Nervensystem im Dauerstress - und mein Körper reagierte wie zu erwarten ist: Die Milch wurde imemr weniger. :(
Als wir das Krankenhaus endlich verlassen konnten und mein Mäuslein nun ständig bei mir war, wurde Stillen zum größten Frust. Also begann ich, mich intensiv mit Galaktagoga zu beschäftigen.
Bissel skeptisch, aber hoffnungsvoll.
Ich fand dann irgendwann etwas: Insbesondere Mischungen mit Bockshornklee machten bei mir einen spürbaren Unterschied. Der Geschmack etwas gewöhnungsbedürftig, aber man gewöhnt sich an alles!
Diese Rezeptur teile ich heute mit dir.
Warum Frauenmantel NICHT in einen klassischen Stilltee gehört
Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) landet traditionell oft automatisch in allem, was mit Geburt, Stillzeit oder Weiblichkeit zu tun hat. Pharmakologisch ist das aber nicht zwingend sinnvoll.
Frauenmantel ist reich an Gerbstoffen. Diese wirken adstringierend – also zusammenziehend – und sind wunderbar geeignet bei:
Wochenbett-Regeneration
Blutungen
Gewebetonus
Wundheilung
Aber:
Es gibt keine belastbaren Daten, dass Frauenmantel die Milchmenge steigert. In einem Tee, der mehrmals täglich getrunken wird, sind hohe Tanningehalte weder geschmacklich noch funktionell optimal.
Kurz gesagt:
Frauenmantel ja – aber im Wochenbett, in Regenerationstees, Sitzbädern oder Spülungen.
Nicht im Alltags-Stilltee.
Jules’ Stilltee-Mischung
Wie alle meine Urbarium Mischungen arbeitet auch die folgende Stilltee Rezeptur entlang plausibler und klarer Funktionsachsen:
Verdauung & Blähungen
Milchbildung
Nährstoffversorgung
Nervensystem & Schlaf
Genuss & emotionale Entlastung
Die Rezeptur
(siehe oben Freebiegrafik
zum Abspeichern)
2 T Brennnessel
3 T Bockshornklee (optional aber ampfohlen)
2 T Zitronenverbene
½ T Fenchelfrüchte
½ T Anisfrüchte
Zubereitung:
1 TL pro Tasse, 10 Minuten ziehen lassen.
3–4× täglich 1 Tasse, auch gut für den Abend geeignet.
Hinweis: Fenchel und Anis enthalten Estragol – bitte nicht über sehr lange Zeiträume täglich konsumieren.
Jetzt am wichtigesten:
Warum diese Kräuter
sinnvoll sind
Fenchel & Anis
Klassisch karminativ, mild galaktagog, gut für kindliche Blähungen über die Muttermilch. Wichtig: moderat dosieren.
Bockshornklee
Eines der am besten untersuchten pflanzlichen Galaktagoga. Die Studienlage ist nicht perfekt, aber die Plausibilität hoch – sofern keine Kontraindikationen bestehen.
Brennnessel
Mineralstoffreich, nährend, unterstützend für Regeneration und Remineralisierung.
Zitronenverbene & Melisse
Sanft entspannend, nervensystemfreundlich, hilfreich bei Stress, Schlafmangel und innerer Anspannung – oft unterschätzt, aber enorm wichtig.
Keine Kräuter im Haus?
Komm gern im Laden vorbei:
Urbarium – Bergheimer Str. 80, EG Hinterhof
Oder speichere dir die Rezeptur als Freebie direkt hier auf der Seite.
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Stillzeit ist keine Phase für Dogmen oder Märchen ist – sondern für Wissen, Entlastung und Vertrauen in den eigenen schönen Körper. Er wurde mit allem ausgestattet, was die Menschheit zum Überleben braucht. Und manchmal bracht er etwas mehr Liebe und Natur.
Deine Jules
Dieses Buch ist dein moderner Einstieg in Heilpflanzen, Medizinaltees und wirksame Kräuterrezepte. Auf 120 Seiten erklärt Jules Sentman, pharmazeutische Botanikerin und Naturheilkundlerin, wie du Teemischungen selber machst, Kräuter sinnvoll kombinierst und welche Pflanzen bei Stress, Schlafproblemen, Verdauung, Detox, Hormonbalance, Blase, Immunsystem, Entzündungen und Zellsupport unterstützen.
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