Kastanien & Weinlaub: Stärkung für deine Venen – DIY für gesunde Beine

Müde Beine nach einem langen Arbeitstag, das nervige Ziehen in den Waden oder sogar die ersten Anzeichen von Krampfadern? Das ist leider Realität für viele von uns, gerade wenn wir den Großteil unseres Tages im Sitzen rumhängen oder stehend verbringen.

Es gibt eine vorbeugende Lösung aus der Natur: die Kombination von Rosskastanie und rotem Weinlaub aus welchen du deine eigene gefäßschützenden Tinkturen und Salben herstellen kannst!

Rosskastanie und rotes Weinlaub sind eine der besten Kombinationen, wenn es um die Unterstützung der Venengesundheit geht. Die Wirkstoffe dieser Pflanzen helfen bei:

  • Krampfadern

  • Schweren, müden Beinen

  • Wassereinlagerungen (Ödeme)

  • Hämorrhoiden

  • Durchblutungsstörungen

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Warum du dich um deine Venen kümmern solltest

Die Gesundheit deiner Venen beeinflusst weit mehr als nur das Aussehen deiner Beine. Gefäßleiden wie Krampfadern, Ödeme (Wassereinlagerungen) oder schwere Beine sind weit verbreitet – vor allem bei Frauen ab 30, die beruflich oder privat viel auf den Beinen sind oder lange sitzen.

Die Beine fühlen sich schwer an, es spannt, schmerzt, und im Spiegel tauchen plötzlich unschöne, bläulich-schimmernde Äderchen auf.

Was steckt dahinter? Aescin und Rutin – Natur für deine Venen

Klingt erstmal wie Chemieunterricht: Aescin, das aus der Rosskastanie gewonnen wird, und Rutin, ein Pflanzenstoff aus dem Laub der roten Weintraube. Sie stärken die Venenwände, verbessern die Durchblutung und reduzieren Schwellungen.

Ideal also, wenn du unter müden Beinen oder gar Krampfadern leidest.

  • Aescin aus der Rosskastanie: Fördert die Blutzirkulation und wirkt abschwellend. Es hilft dabei, die Durchlässigkeit der Blutgefäße zu regulieren, was Ödeme reduziert.

  • Rutin aus rotem Weinlaub: Schützt deine Gefäße vor schädlichen Einflüssen und hilft, die Elastizität der Venenwände zu bewahren. Ein echter Alleskönner für deine Beinvenen!


DIY
Kastanien-Weinlaub-Tinktur
für starke Venen

Heute schon einen Herbstspaziergang gemacht? Wenn nicht, dann geh demnächst noch mal los, sammle Kastanien und vielleicht hast du im Garten einen schönen Weinstock oder Freunde oder Nachbarn, die Weinranken am Haus haben. Und dann kannst du mit den frischen Naturfunden direkt loslegen.

Achtung: Die meisten Tinkturen kannst du ja mit getrockneten Kräutern ansetzen. Bei der Kastanie solltest du jedoch zumindest eine Vorbereitung mit den frischen Früchten durchführen: Die Schale entfernen.

Warum? In der Schale von Rosskastanien stecken unheimlich viele Gerbstoffe, die zu intensiv sind und deine Zubereitung unangenehm machen.

DU BRAUCHST:

  • 100 g frische Rosskastanien

  • 50 g getrocknete rote Weinlaubblätter

  • 500 ml Alkohol (z.B. Wodka oder Doppelkorn, ca. 40 % Vol.)

ZUBEREITUNG

  • Rosskastanien waschen, vierteln und klein schneiden.

  • Kastanienstücke und Weinlaubblätter in ein Glas geben und mit Alkohol bedecken.

  • Das Glas verschließen und an einem dunklen Ort für 4-6 Wochen ziehen lassen. Regelmäßig schütteln, um die Wirkung zu intensivieren.

  • Nach der Ziehzeit durch einen Kaffeefilter abseihen und in dunkle Flaschen abfüllen.

Dosierung:
Nimm 2-3 mal täglich 10-30 Tropfen der Tinktur in einem Glas Wasser / Saft ein.
Voilà, deine Venen werden es dir danken!

Venenschutz-Salbe:
Stärke deine Beine

Und weil wir gerade dabei sind, warum nicht noch eine pflegende Venensalbe für die tägliche Anwendung zaubern? Perfekt nach einem langen Tag oder einfach als tägliche Wellness-Routine.

Zutaten:

  • 30 ml deiner Kastanien-Weinlaub-Tinktur

  • 30 ml Olivenöl

  • 15 g Lanolin

  • 4 g Bienenwachs

Vegane Variante?

Lanoline und auch Bienenwachs haben den Vorteil, dass sie leicht emulgieren. Das ist wichtig, da die Tinktur ein Wasser-Alkoholgemisch ist. Wasser lässt sich in Sheabutter oder dem veganene Wachsersatz - Candelilla oder Sojawachs - nicht gut homogenisieren. Ein pflanzlicher Emulgator wie z.B. Cetylalkohol (1–2 g) stabilisiert deine Mischung und sorgt für eine cremige Textur.

Ohne Emulgator können sich die Phasen mit der Zeit trennen. Die Salbe kann aber vor jeder Anwendung kurz gerührt werden.

ODER DER
ULTIMATIVE
HACK:

Rühre 30ml der Tinktur in
50ml einer Bodylotion ein,
die du schon im Bad
stehen hast.


ZUBEREITUNG

  1. Olivenöl, Lanolin und Bienenwachs im Wasserbad bei etwa 60°C schmelzen.

  2. Tinktur auf die gleiche Temperatur bringen und unter Rühren zur Öl-Wachs-Mischung geben.

  3. Rühren, bis die Masse abkühlt und cremig wird.

  4. In saubere Tiegel füllen – fertig ist deine DIY-Venensalbe.

ANWENDUNG
Morgens und abends auf die Beine auftragen und sanft von unten nach oben einmassieren. Diese Massage fördert den Blutfluss und entlastet deine Venen.

Die regelmäßige Anwendung deiner selbstgemachten Tinktur und Salbe kann das Erscheinungsbild von Krampfadern verbessern und vor allem Schwellungen reduzieren.

Tipp zum
Schluss

Selbst wenn deine Beine (noch) keine Anzeichen von Venenproblemen zeigen, ist es nie zu früh, etwas für die Venengesundheit zu tun. Prävention ist wie immer die Devise!




Quellen:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/bindegewebe-uebersicht/krampfadern-uebersicht/krampfadern-mittel
https://qa1.scielo.br/j/rbfar/a/yWfdx5FHQCzLLypNL34GVDM/?lang=en
https://link.springer.com/article/10.1016/j.bjp.2015.05.009
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144685/

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