Heute gibt’s es den ersten Beitrag zur Serie: Grundrezepturen

Die meisten Kräuterexperten legen sich eine Sammlung an Tees oder Tinkturen an.
Doch die Apothekenkunst kann noch so viel mehr. in den kommenden Wochen stelle ich in mini Posts die unterschiedlichsten Zubereitungen vor. Doch beginnen wir mit einem Klassiker:

TINKTUREN

Pflanzenmaterial wird für bestimme Zeit in eine ethanolische Lösung, 30-70% Wasseranteil, eingelegt. Z.B. Wodka. Anschließend filtrieren.

Beispielrezepturen für Tinkturen

Diese Rezepturen sind Anregungen. Bitte jedes Kraut nachschlagen z.B. in den Kräutermonografien und dann kombinierst du. Wenn du noch mehr ins Thema einsteigen willst, empfehle ich die die Urbarium Heilpflanzenschule.

CALM / beruhigende Tinktur

Hopfenzapfen
Melissenblätter
grüner Hafer
Lavendelblüten
Kamillenblüten
Passionblumenkraut
Goldmohn
Zitronenstrauch

LADY / bei Menstruationsbeschwerden - *hier bitte alle Pflanzen genau studieren, da sie teilweise phytoöstrogen wirken, d.h. im Körper ähnlich wie das eigene Östrogen eine Rolle spielen. Nimm dir 3-5 Kräuter und mische sie je nach Wirkung zusammen. Bei übermäßigen Blutungen kann z.B. Hirtentäschel wirken. Diese Wirkung unterstützt du durch andere, z.B. krampflösende Heilpflanzen wie Anis oder Ingwerwurzel.

Brennnesselblätter
Frauenmantel
Gänsefingerkraut
Ingwerwurzel
Himbeerblätter
Hirtentäschelkraut
Kamillenblüten
Melissenblätter
Mönchspfefferfrüchte*
Rotkleeblüten*
Schafgarbenkraut
Weißdornblätter

BITTER / Tinktur zur Förderung der Verdauung

hier schlage ich vor, Pflanzen zu nutzen, die alle Säfte in Gang bringen. Und zwar geschieht das vor allem durch Bitterstoffe. Dazu etwas Krampf- und Blähungslösendes. Achtung: Wermut und Beifuß enthlten Thujon.

Löwenzahnwurzel
Beifußblätter
Anisfrüchte
Fenchel
Kümmel
Pfefferminzblätter
Wermutkraut

Dosierung: 3x20 Tropfen. Z.B. in leckere selbstgepresste Limonade.

Dies sind nur 3 Beispiele zur Anregung. Es gibt ja noch viele weitere Beschwerden, die du pflanzlich behandeln kannst: Erkältung, Psyche, Herz-Kreislauf, Adaptogene, Entwässerung, Haut, Schmerzen, Kinderkrankheiten, Konzentration, Wechseljahre, etc.etc.

Weitere Rezepturen und insbesonders eine Handreichung zur eigenen Komposition von Kräutermischungen findest du im Programm der Heilpflanzenschule. es gibt 2x pro Jahr einen großen Durchgang mit Post und Material sowie Drucksachen. Und dauerhaft kannst du den Schulung als Onlinekurs belegen.
Der einzige Unterschied der beiden Versionen ist die Materialbox sowie eine Austauschgruppe via Chat und optional die Teilnahme an einer Kräuterwanderung in Heidelberg.

ACHTUNG

Kinder, Schwangere und Alkoholabstinente werden lieber ein Elixier anstelle der Alkoholischen Tinktur bevorzugen.
Hierfür folgt man der Rezepturanweisung für eine Tinktur, tauscht den Alkohol aber durch Honig, Agavensirup, o.Ä. aus.